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Actualités
Journées Mindfulness et Auto-Compassion - Juillet 2018

Samedi 7 juillet Marseille de 9h00 à 17h00

Journée dédiée à la pratique de la mindfulness et à celle de l'auto-compassion. Nous alternerons les pratiques méditatives et exercices concrets spécifiques à ces deux outils.

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Dimanche 8 Juillet à La Farlède de 9h00 à 17h00

Journée dédiée à la pratique de la mindfulness et à celle de l'auto-compassion. Nous alternerons les pratiques méditatives et exercices concrets spécifiques à ces deux outils.

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Séance de découverte : Mercredi 12 Septembre 2018

Prochaine séance découverte MERCREDI 12 SEPTEMBRE 2018 de 18h30 à 19h30

Cette séance de découverte est proposée aux personnes curieuses de découvrir l'approche de Pleine conscience ou de saisir ce moment comme une opportunité de pratiquer en groupe. Ce temps est ouvert à tous, les personnes ayant déjà participé à un programme de groupe sont les bienvenue.

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Prochain Programme MBCT: Septembre à Novembre 2018

Session de Septembre à Novembre 2018 - Les MERCREDIS

Séances de pratique : les Mercredis de 18h30 à 21h00

Dates :19 et 26 Septembre, 3, 17, 24 et 31 Octobre, 7 et 14 Novembre

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Séance de soutien de pratique

Prochainement

Cette séance de soutien de pratique est proposée aux personnes ayant déjà participer à un programme MBCT ou MBSR et désireuse de retrouver un élan dans sa pratique de la méditation.

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La Méditation de pleine conscience

Vivre l'instant présent grâce à la méditation de pleine conscience.

« La méditation permet de débrancher volontairement des ruminations sur le passé et des inquiétudes pour l’avenir, pour se mettre consciemment en phase avec les choses telles qu’elles sont dans l’instant. (…) Méditer c’est porter attention aux choses telles qu’elles sont et non telles que nous voudrions qu’elles soient ». Williams, Teasdale, Segal, Kabat-Zinn, 2007

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La méditation de pleine conscience, quel intérêt?